Serat merupakan salah satu kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Diet kaya serat akan membantu Anda menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membuat buang air besar menjadi lebih lancar. Dengan kandungan serat yang cukup, bakteri baik dalam perut akan tumbuh…
Para peneliti menjelaskan bahwa berapa pun usia Anda, tidur itu sangat penting. Waktu tidur yang sesuai bisa memperkuat pikiran, memulihkan kondisi tubuh sekaligus melindungi Anda dari berbagai penyakit. Tapi, berapa lama sebenarnya tidur yang kita butuhkan untuk bisa mendapatkan semua…
Kebanyakan orang memelihara hewan adalah karena hobi dan rasa sukanya terhadap hewan tertentu. Mereka memiliki kucing atau anjing tanpa tahu bahwa ada manfaat pelihara hewan yang bisa mereka peroleh. Hewan peliharaan itu pada dasarnya seperti anggota keluarga yang lain. Mereka…
Banyak orang bertanya-tanya, sarapan perlu atau tidak? Sebagian dari kita mungkin memilih untuk memulai hari dan berangkat kerja tanpa mengisi perut terlebih dahulu. Padahal, sarapan sendiri kerap disebut sebagai ‘the most important meal of the day’ alias makanan yang paling…
Selama ribuan tahun, manusia menggunakan berbagai minuman herbal untuk meningkatkan kesehatan atau sekadar menikmati aromanya. Minuman herbal ini bisa membantu mengurangi stress, kecemasan bahkan bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Bagaimana teh dan minuman herbal membantu Anda mengatasi stress? Teh…
Setiap harinya, kita berhadapan dengan banyak peristiwa dan aktivitas yang menyebabkan kelelahan fisik maupun mental. Melakukan self-healing di rumah bisa membantu kita kembali ke dalam kondisi yang sehat baik secara psikis maupun fisik. Self-healing kerap dihubungkan dengan berbagai hal yang…
Setiap tahunnya, tren lifestyle atau gaya hidup orang-orang terus mengalami perubahan. Tren yang berubah adalah hal yang wajar mengingat zaman terus bergerak. Beberapa tren baru muncul ke permukaan sementara sebagian tren lagi kadang berulang dari siklus yang sebelumnya. Bagi Anda…
Selain kasur, bantal juga memiliki peran yang penting dalam mendukung tidur yang berkualitas. Bantal yang tidak tepat bisa menyebabkan berbagai masalah. Mulai dari posisi tidur yang tidak nyaman hingga alergi bisa terjadi karena salah bantal. Karena itu, Anda harus memilih…
Tidur memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Tapi jika tidur berlebihan berlebihan, maka juga bisa mendatangkan berbagai masalah. Bagaimana tidur berlebihan itu dan cara mengatasinya? Seseorang dikatakan tidur berlebihan jika durasinya lebih dari 9 jam dalam satu…
Bukan rahasia lagi kalau kehadiran sosial media membuat hidup kita jadi lebih mudah. Selain dijadikan sarana untuk terhubung dengan orang lain, sosial media kini sudah menjelma menjadi alat untuk berbagai kebutuhan termasuk berbisnis dan belajar. Tapi sayangnya, sosial media tidak…